提问：先生好，我觉得我一生都在勉强。减肥我花了五年才完成，这也导致我大一大二一直没能谈成恋爱。我学的是计算机，当初高考其实文科更好一些，但是为了就业，还是考了理科。

我上大学时候看到别人都社团恋爱风生水起，很羡慕。无奈我就是能力太差，老师讲的对我来说，节奏太快。我只能靠课下缠着老师同学，自己做题解决。

感觉生活和高中比并没有什么不同，除了稍微轻松一些。我大部分时候都挺振作的，觉得人生是自己的，有困难就去克服。不要和别人比，比了也只是难受。但有时一想到我做大部分事都很勉强，会觉得自己不如别人。我希望我能自信一点，我觉得我要是 GPA3.8 能帮助我自信一些。如果你有空的话，能不能请你给我一些建议？谢谢您。

回复：

你是想问自卑该怎么解决吧？

你这个情况最重要的是先做一些简单的事情来获取一些成就，这样的你想到我曾经能做一些别人做不到的事情，就会

增加一些信心。

这个事情可以很小，比如说学习怎么还原魔方，或者是去锻炼身体，让自己比别人更强壮，再或者是学习门爱好，然后把它做得很好。

这些都可以的。

其次就是建议你多谈谈恋爱吧。

对男生来讲，谈恋爱这件事情还蛮增强自信了。

成年人想要解决自卑的问题，有一些性格上的东西其实是不太好改了，因为这么多年了，你想一下子把它改掉也不太现实，但是你可以通过这种成就的积累来改善，你做了一件小事儿成功了，在做一件小事儿又成功了，这种不断的积累会逐渐提高你对自己的信心。