司令您好，最近女朋友有个很难受的事情，不知道怎么处理，想听听您的看法。就是她在公司总是被一个同事PUA，那个人比她来的稍微早几天，前几个月刚到公司的时候就总是欺负她，和同事聊天的时候总是开玩笑的语气贬低她，感觉好像是故意针对她一样，但是有的时候又像平常一样跟她有说有笑。偶尔背刺一下。她性格就是那种比较喜欢不被人注意，自己一个人默默干活那种。
举个例子:就是一个很简单问茶环节嘛，就是客户来看场地然后等人、她上完茶喜欢结束的时候说一句：“好的，
您可以先喝点茶水吃点点心，稍等一下。”然后呢她那个同事就说哎呀我觉得你好累赘，你不用说这么多啊人家听的烦死了。结果第二天领导考核她那个同事自己也加这么一句。
本来就是她那个同事自己应该干的结果让她去干，美其名曰说让她干点活减减肥，她当时不知道怎么反驳，就去干了！
就是想知道每次她的同事以开玩笑的语气贬低她的时候她应该怎么反驳？

司令：

她应该是比较自卑和内向的人。她的内心星球众筹避免断更加微1029107939
不太愿意与别人起冲突，平时应该是秉承多一事不如少一事的处理方式。但是，她的内心并不愿意接受自己的这种状态。如果能够坦然接受，她不会因此而产生一种被人打压和操控的痛苦感。

外人无法劝这样的人看开或者不在意。她就是会在意，而且很在意。这种树欲静而风不止的痛苦源自于无处可逃的不安。

从这个描述来看，你追求的重点是不被指责—所以，你看待这个事的主视角是：我这么做是错的，你自己也这么做，为什么就没错？因为你害怕被指责，别人的指责会让你进退两难，为了避免这种进退两难的痛苦，你渴望活在一种不被指责的环境中，然而，树欲静而风不止。不管你怎么小心翼翼都会产生一种被逼到墙角的感觉。因为你的内心觉得自己是弱小的受害者，你害怕被伤害却又总是感觉到外界的恶意。

解决方案有两个种：1.有意识的主动克制享受受害者情绪带来的满足感。2.针锋相对的战斗给别人立规矩。10第2点好理解，但第1点才是关键。先说第2点：别人说你做什么事情没有意义或者是错误的。如果你自己也认为是没有意义或者错误的。这就没什么好纠结的—那就不是批评和指责，而是指出问题。如果别人说你做的事情没有意义或者是错误的，但是你自己非常坚定的认为自己做的.事情有意义或者没有错。你应该把自己的判断直接说出来！一句话就可以回去：那是你的个人看法，我认为这么做是对的。对方还能说什么？对方如果气急败坏。那就恰恰说明对方的行为并非基于事实指出问题，而是一种针对性恶意攻击。对于恶意攻击，对方不怕撕破脸，你怕什么？你害怕与对方的关系破裂？对方在主动攻击你的那一刻就放弃了与你的关系，你为什么还要去维护呢？这种维护还有什么意义？既然大家都不在乎了，那就等同于两个陌生人。一个陌生人突然无端攻击你，难道你不反击？多反击几次，对方就星球众筹避免断更加微1029107939人的人都不会无的放矢，只会捏软柿子。这就像一个在家里脾气再不好的女生，在领导面前也不会歇斯底里，因为她知道单位的领导不是家里的老公，根本不会惯着她。

第2个讲完了，现在回来讲第1个：一个自卑的人，往往会本能的觉得自己弱小，弱小的人往往比较悲观，害怕自己受伤，同时又会习惯性沉浸在一种假设性的两难之中：如果有一种伤害逼近自己又无力应对，还无法逃离，该怎么办？这种想象的两难引发的焦虑，不断的消耗着自己。从而让自己变得更加的虚弱，对外界的一切都更加反应过度。

一个人如果长期处于一种不确定的焦虑之中，就会去寻找一种充满确定性的心安。这是精神结构的运行机制决定的。如果自己的能量无法突破生存处境和自我状态的限制，一直处于这种不稳定状态，就会向下去追求平衡。包括一些破罐子破摔的行为，其实就是为了向下寻找新的平衡。即便是向下的平衡，也能形成一种充满确定性的氛围。我说的更直白一点：充满确定的绝望，也会带来安全感！

弱者很容易被受害者心态所营造出来的悲情氛围所俘获。因为在这个剧本中，自己永远是那个悲惨弱小的受害者。哪怕只是在想象之中体验这种感觉，也会形成一种充满确定的畸形安全感。任何内外变化造成的不安，都会驱使自己去重新体验无路可逃的绝望感！

这种状态的改变只能靠自己，别人帮不了你。因为外部的人和事不管做什么都会打破你内心脆弱的平衡，从而将你的整个状态导向不安。生命体是一个成长的过程，如果不能成长，就会反向的导向自我消耗和自我毁灭。如果你看明白了这一点，你就会发现生命本身就蕴含的残酷。它从诞生的那一刻起，就如同推着越来越沉重的星球众筹避免断更加微1029107939巨石上山，没有退路可言。生命本质上是一场勇敢者的竞赛，而且永不停息。

2024/9/8 20:37觉悟社司令创建660+人都在这里交流